Déprime, dépression
Vous n’avez plus envie de vous battre ?
Plus d’énergie pour avancer et vivre au ralentissement ?
Vous ressentez de la mélancolie ?
Vous êtes d’humeur triste ?
Vous avez des idées noires ?
L’hypnose peut jouer un rôle majeur pour se défaire de signes de déprime, voire de dépression.
État dépressif, déprime, dépression… quelle différence ?
La déprime : un état émotionnel temporaire se manifestant par des périodes de tristesse, d’apathie et pouvant entraîner une fatigue intense, une perte de motivation ou encore des troubles du sommeil (hypersomnie ou insomnie). Elle peut également s’accompagner de variations de l’humeur, de troubles alimentaires tels qu’une perte d’appétit, de l’anorexie ou de la boulimie, ainsi que de fluctuations de poids. Ces moments de faiblesse, souvent qualifiés de « coups de blues » ou de « baisses de moral », sont tout à fait courants chez l’être humain, en particulier lorsqu’il est confronté au stress, au surmenage ou à un événement difficile comme un deuil.
La dépression saisonnière peut survenir en début ou en fin de période hivernale. Elle est fréquemment liée au manque de lumière naturelle, au mauvais temps, à la pluie, au vent ou à un ciel gris et nuageux. Cependant, il est important de noter que ces variations d’humeur ne sont pas pathologiques, contrairement à une véritable dépression.
En France, une personne sur cinq connaîtra ou a déjà connu une dépression au cours de sa vie. Cette pathologie, qu’elle soit légère ou sévère, peut toucher toutes les générations et influer profondément sur nos émotions, nos comportements ainsi que notre manière d’être. Dans le cas d’une dépression sévère, comme la bipolarité, un suivi médical rigoureux est indispensable. Cela inclut généralement une psychothérapie et/ou un traitement psychiatrique sous la supervision de professionnels de la santé mentale. L’hypnose, quant à elle, peut être un précieux allié pour gérer des troubles passagers ou pour vous aider à vous libérer des émotions négatives associées à la dépression.
Déprime, dépression : le déroulement d’une séance d’hypnose
Je vous propose tout d'abord un moment d’échange pour mieux vous comprendre et identifier les causes profondes de votre état dépressif. Ensemble, nous travaillerons sur la prise de conscience des sons et des odeurs qui vous entourent, afin de vous guider vers une profonde relaxation. Progressivement, je m’adresse à votre inconscient pour réorganiser votre système de pensée et apaiser les traumatismes ainsi que les souvenirs douloureux qui vous affectent.
