Méditations en groupe

Découvrez une séance de méditation guidée, conçue pour vous offrir des techniques pratiques afin d'améliorer votre bien-être au quotidien.

Un voyage en trois étapes essentielles
La séance se déroule en trois phases distinctes : d'abord, un focus sur la respiration pour apaiser l'esprit, suivi d'un "scan corporel" visant à identifier et libérer les tensions, et enfin, une méditation guidée accompagnée par le son apaisant de ma voix.

Lors de cette dernière étape, j'utilise des exercices de visualisation et des images mentales pour vous aider à vous ancrer profondément et à retrouver un sentiment de sérénité.

À partir du printemps, je propose des sessions en plein air, lorsque les conditions météorologiques le permettent.

Pratiquer en plein air offre une expérience unique, à la fois enrichissante et revitalisante. C’est une merveilleuse opportunité de se reconnecter au moment présent et de cultiver un profond ancrage dans l’instant.

Les séances, d’une durée d’une heure, se veulent conviviales et accessibles. Prévoyez des vêtements confortables, un tapis de yoga et un plaid afin de profiter pleinement de ce moment de bien-être.

Infos pratiques :
Rejoignez-nous pour des séances de méditation pleine conscience organisées à Peillonnex et en plein air.

Quand : Tous les vendredis à 19 h 30.

Inscription : réservation obligatoire au 06 95 50 60 92.

Tarif : 15 € par séance. (Places limitées.)

Un acompte sera demandé lors de la réservation.

Uniquement sur inscription. Pour plus de renseignements, me contacter via un message.